2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
1351 kcal
|
脂質: 45.71g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 159.59g.
朝食: il Molino di Diego Farina di Miglio Bruno Integrale, Pere, Uovo, Montevecchio Cioccolato Bianco con Fave di Cacao, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Myprotein Super Omega 3. 昼食: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Insalata Mista Verde, Patata Bollita, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti. 夕食: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino, Aia Wudy Classico, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 軽食/その他: Mocerino Farina di Nocciole , Montevecchio Cioccolato Bianco con Fave di Cacao, Vivibio Fiocchi di Farro, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Pere. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|