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Jantar: Creme de couve-flor com frango #dia03dewhole30
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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932 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 73.51g | 炭水化物: 37.42g.
朝食: Nespresso Café, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Açafrão. 昼食: Cebolas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor. 夕食: Couve-Flor, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Melão. もっと...
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 コメント
2018年 09月 19日 投稿者: Anne Queiroz
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Está com uma cara ótima...uhhhhh
2018年 09月 19日 投稿者: Auspiciosa
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passa a receita por favor
2018年 09月 20日 投稿者: Ana.Lisboa
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Não tem muita receita, é só refogar o frango, reservar... na mesma panela refogar a couve flor e acrescentar água... quando estiver cozida passa o mix, acrescenta uma colherzinha de creme de ricota e volta com frango. Finalizo com pimenta do reino e parmesão
2018年 09月 20日 投稿者: Lu Breginski
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