2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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454 kcal
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脂質: 9.45g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 64.72g.
朝食: Banana Prata, Redubio Shake Diet, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Café, Suco de Limão. 昼食: Leardini Filé de Peixe Panga, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2087 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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