2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2443 kcal
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脂質: 82.79g | たんぱく質: 126.91g | 炭水化物: 299.75g.
朝食: Friboi Carne Moida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Requeijão, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panolli Pao Integral Linho, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Cemil Leite Desnatado. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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