2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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632 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 51.95g.
朝食: Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Isolate Bar. 昼食: Болгарский Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красное Яблоко, Nestle Фитнес Батончик. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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