2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1081 kcal
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脂質: 7.13g | たんぱく質: 32.19g | 炭水化物: 183.23g.
朝食: Vegeta Vegeta, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Möhren, Kopfsalat, Kaffee. 昼食: Möhren, Zucchini, Kopfsalat, Äpfel, Kaffee. 夕食: Sushi mit Gemüse, Kikkoman Sojasoße, Weißwein, Avocado Maki, Thunfisch Maki. 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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2584 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に25.2 kg減量中
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