2018年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.1 kg これまでの減量分: 14.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1729 kcal 脂質: 96.09g | たんぱく質: 137.49g | 炭水化物: 75.14g.   朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Milfina Magerquark , Avocado, Ei, Tomaten, Mühlen Gold Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Balsamico, Grüne Paprika, DM Bio Rapsöl . 夕食: REWE Avocado, DM Bio Rapsöl , Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust, Tomaten, Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Magerquark, Ei. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. もっと...
2256 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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