2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1203 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 42.44g | 炭水化物: 182.00g.
朝食: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Leimer Suppen-Klößchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohnensuppe. 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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2635 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, 読む - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 23 分. もっと...
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体重に変化ありません
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