|
_nou lekker dan.... heb ik na de vakantie eindelijk mijn ritme weer een beetje te pakken, tussen 13 en 14 uur ontbijt (intermittent fasting)...
blijk ik toch en blaasontsteking te hebben. krijg ik dus een AB kuur die 4 x per dag (dus liefst om de 6 uur) mét eten ingenomen dient te worden 😒
kuur duurt 7 dagen... zucht.
ben ik straks weer 2 weken bezig om mijn ritme terug te vinden.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
1781 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 232.26g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Andijvie Fijngesneden, AH Mango Eetrijp, Banaan, Aldi Filet Americain, Bachman Espelta Crackers, Aldi Aardbeienjam, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Magere Franse Kwark. 昼食: Molenaartje Carobella, Lidl Fijn Volkorenbrood. 夕食: Bami. 軽食/その他: Honing, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Peren, Appel, AH Filet American Naturel, Bachman Espelta Crackers. もっと...
|
|
 コメント
Beterschap! Ik ben van m'n blaasontsteking afgeholpen d.m.v. acupunctuur. Was ab niet nodig.
2018年 09月 18日 投稿者: CarolineJerez
|
Nou Ik drink dagelijks guldenroede thee... en dan blijft het weg. Máár op vakantie had ik die thee niet mee. En na 4 weken geen guldenroede was het dus goed raak. Gelukkig kwam ik een mooie bos bloeiende guldenroede tegen... sindsdien ging het wel beter, maar merkte dat het toch nog niet helemaal weg was.
2018年 09月 18日 投稿者: TMBoonstra
|
balen.... beterschap. Mss een idee om kleine hapjes te eten? Ipv grotere hoeveelheden. gaat erom dat er iets in je maag zit als bescherming voor de maag. verder geen invloed volgens mij....
2018年 09月 18日 投稿者: Miss079
|
Nee ging echt om melkzuur, advies is innemen met melk of yoghurt... of met eten. Maar liefst yoghurt omdat de melkzuur bacteriën de werking van dee ab kuur ondersteunen
2018年 09月 18日 投稿者: TMBoonstra
|
En bij IF is het de bedoeling dat ik 16 uur helemaal niets eet... kleine of grote hap maakt dan niets uit... in beide gevallen is de vast- periode dan doorbroken.
2018年 09月 18日 投稿者: TMBoonstra
|
Ohw balen zeg.. Dan is idd je vasten periode voorbij.. Maar goed liever dat dan een blaasontsteking toch.. Hou vol meis.. Komt wel weer goed..
2018年 09月 18日 投稿者: Mootjuh0107
|
😘😊
Denk dat ik de eerste nou gewoon neem nadat de kinderen naar school zijn, dan heb ik het iig zo lang mogelijk gerekt... anders komt de hele ochtend routine in de war en dat zit niemand op te wachten
2018年 09月 18日 投稿者: TMBoonstra
|
Hoeft toch geen hele maaltijd te zijn. 2 eetlepels yoghurt (wel 'levend' uiteraard) is dan al genoeg. En soms gaat gezondheid vóór je IF.
2018年 09月 19日 投稿者: Tijmpje
|
Echt innemen met een hap yoghurt of tijdens het eten, je wordt hondsberoerd als je dat niet doet en ik kan het weten. Net klaar met een kuur
2018年 09月 19日 投稿者: Bowey2017
|
Tijmpje, je hebt gelijk hoor... het hoef t geen hele maaltijd te zijn, maar ik merk dat ik dan wel eerder honger krijg.. baal gewoon dat m'n schema in de war ligt nu. En het duurt bij mij altijd minstens 1 week voor ik het ritme weer terug hebt
2018年 09月 19日 投稿者: TMBoonstra
|
En wat moet dat moet, maar leuk vind ik het niet 😉
2018年 09月 19日 投稿者: TMBoonstra
|
Wat een pech. Succes! Hoop dat je niet al teveel last heb van je blaasontsteking.
2018年 09月 19日 投稿者: Supergirlmetmissie
|
Wat een pech, hopen dat je het snel weer op kan pakken, beterschap
2018年 09月 19日 投稿者: 010Natalie010
|
Na AB is je hele milieu en systeem toch al 'naar de kl*ten' zeg maar. 🙃 Dan maar gewoon stoer zijn en snoeihard opnieuw beginnen.
2018年 09月 19日 投稿者: Tijmpje
|
2018年 09月 19日 投稿者: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|