2018年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1830 kcal
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脂質: 90.94g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 198.43g.
朝食: Ekmek, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. 昼食: İncir, Yer Fıstığı. 夕食: Bazlama, Mis Labne, Peynirli Sıkma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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