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Meio pra baixo hoje pois não consegui ir malhar. Estou com muitas dores nas articulações (cotovelos e joelhos), não sei o que possa estar acarretando isso. Por consequência n consegui ir hj pela dor no cotovelo.. espero melhorar e voltar o quanto antes! 💪🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1611 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 212.85g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Sementes Chia Secas, Sabor da Serra Ricota Fresca, Ovo. 昼食: Purê de Batata Doce, Risoto de Camarão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Prata, Itambé Iogurte Zero Lactose , Banana Prata, Natural Life Granola Tradicional. もっと...
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