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Toda el agua retenida durante el viaje (y otra cosa que no era agua 💩) fuera. Vuelvo al peso por el que iba y a menos de dos kilos para llegar a mi (por ahora) meta. Desde hace más de 15 días sin ir al gimnasio entre la feria, viaje y que esta semana está cerrado así que probablemente estaré perdiendo peso por la pérdida de músculo.
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56.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1169 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 77.72g.
朝食: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Bauck Hof Copos de Avena sin Gluten , Frambuesas, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Yogurt sin Lactosa Natura , Kiwi. 昼食: Hacendado Té Melocotón Cero, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. 夕食: Navidul Jamón Serrano, Florette Rucula, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo. 軽食/その他: Gullón Tortitas de Arroz, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Guacamole Hacendado, Doves Farm Gluten Free And Organic Chocolate Starts, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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