2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1027 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 62.03g.
朝食: Легкая творожная запеканка, Nescafe Classic Crema, Сгущенное Молоко. 昼食: Зеленый Чай, Schogetten Темный Шоколад, Куриные Котлеты в Духовке, Рагу овощное, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры Черри, Сосиски Молочные, Яичница. 軽食/その他: Зеленый Чай, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2299 kcal
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運動:
セックス - 10 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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