|
Спасибо, мои дорогие за ваши бесценные советы!! Подняла калорийность с 1300 до 1600 пока, попробовать. Голода вообще не ощущаю, чувствую себя прекрасно, полна сил и энергии! Если дальше будет плохо, то буду поднимать до 1800 как посоветовал фатсикрет. Но пока не вижу необходимости. Тапками не кидайтесь я новичок, лучше критикуйте, конструктивно естественно.😘🌸
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
1192 kcal
|
脂質: 33.94g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом, Родная Природа Запеканка Творожная с Изюмом. 昼食: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем. 夕食: Бондюэль Кукуруза , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. もっと...
|
|
 コメント
Вы главное это, не резко, по 50-100 калорий в неделю, а то будет привес, испугаетесь и обратно в голодание скатитесь
2018年 09月 18日 投稿者: ToTTenKopF
|
2018年 09月 18日 投稿者: Darina_1402
|
люблю такие посты👌
молодец 👍
главное не торопитесь, аккуратно,по чуть.
я поднимала по 50 калорий каждую неделю 👍👍👍и стабильно с отвесом,каждую неделю где то 1 кг.
2018年 09月 18日 投稿者: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|