2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1667 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 201.38g.
朝食: Tim Hortons (Canada) tim horton large coffee 2 milk 2 sugar, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, banana, frozen strawberries. 昼食: White Bread , Onions , Mushrooms , Cheddar Cheese , Beef Steak, 2% Fat Milk. 夕食: Feta Cheese, Low Calorie Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Mixed Salad Greens, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Jam Preserves, White Bread. 軽食/その他: Quaker Low Fat Banana Muffin, Cheetos Crunchy. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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