2018年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
2360 kcal
|
脂質: 122.34g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 212.78g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 昼食: Ironman Protein Bar Caramel, Русский Сахар Сахар Прессованный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая. 夕食: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Русский Сахар Сахар Прессованный, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Цветная Капуста с Яйцом. 軽食/その他: Рагу из Кабачков, Груша, Яблоко, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|