|
sarapan pagi nya selama proses menuju ideal wkwk
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
592 kcal
|
脂質: 11.87g | たんぱく質: 15.05g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Super Bubur Bubur Instan. 昼食: Sup Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 夕食: Rempeyek, Nasi Putih. 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fitbar Chocolate Fitbar. もっと...
|
|
1755 kcal
|
運動:
treadmill - 5 分, stepper - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|