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Mais 700g em dois dias, rumo aos 50kg na força e coragem kkkk
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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825 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 96.35g.
朝食: Itambé Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Cotochés Leite Integral, Café com Açúcar. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Beterrabas, Rabanetes, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Café com Açúcar, Enroladinho de Salsicha, Abacaxi. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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