2018年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1653 kcal
|
脂質: 92.03g | たんぱく質: 44.19g | 炭水化物: 174.66g.
朝食: Льняное Масло, Икра, Сливочное Масло, Батон, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Подсолнечное Масло, Сахар, Окей Свинина Окорок Б/К, Помидоры, Гречка Отварная, Яблоко. 夕食: Молодея Сыр Рокфорти, Лакомка Мороженое, Арбуз, Подсолнечное Масло, Помидоры, Виктория Пирог с Горбушей, Батон, Мегамарт Сельдь под Шубой. もっと...
|
|
1958 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|