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Bem, luta com o peso parece ser uma coisa eterna, uma vez que você engorda nunca mais se livra desse pesadelo.
Eu vinha focada até maio quando fiz uma viagem para Europa, lá comi e bebi tudo que tive vontade e na volta da viagem ao invés de retornar aos bons hábitos descambei de vez. Então estou aqui novamente, vislumbrando estar um pouco melhor no ano-novo...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1540 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. 昼食: Caipirinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Picanha. 夕食: Do Bem Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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 コメント
Sim, eu já coloquei na minha cabeça que a "dieta" deve ser a minha alimentação daqui para frente, pois já perdi as contas de quantas vezes recomecei, emagreci e ganhei todo o peso novamente. Estou realmente curtindo as coisas saudáveis que como e acho que esse é o segredo para ser duradouro. O que me revolta é a perda de peso lenta e não poder comer as coisas que eu gostaria na quantidade que gostaria. Enfim, acho que essa é mais ou menos a situação de todos que lutam contra a balança.
2018年 09月 17日 投稿者: adridominici
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Adriana Gomes Alvesの体重の記録
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