2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1439 kcal
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脂質: 69.86g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bubba Burger Veggie Burger, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Coconut Oil. 昼食: Great Value Frozen Mixed Vegetables, Quorn Chik'n Patties, Trader Joe's Bruschetta. 夕食: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Silk Almond Dairy Free Yogurt Alternative Peach, Sesame Crunch. もっと...
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2672 kcal
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運動:
Arc Trainer - 30 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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