cn.zhuliangの日記, 2018年 09月 17日

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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:

1412 kcal

脂質: 51.71g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 156.81g. 朝食: 白粥, 饺子. 昼食: 煮鸡蛋, 米饭, 火腿肠, 腊肉, 冬瓜, 黑椒牛排. 夕食: 鸡大腿（不吃皮）, 水面筋, 蛋黄酥. 軽食/その他: 橘子, 西瓜. もっと...

2384 kcal

運動: HIIT适应性训练 - 31 分, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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