2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1498 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 218.06g.
朝食: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Березка Сырок 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Чай, Nestlé Lion Peanut. 昼食: Кофе (Растворимое), Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Яблоко. 夕食: Чай, Березка Сырок 5%, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рыба Тушеная. 軽食/その他: Nestlé Батончик Fitness. もっと...
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1884 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 踏み台昇降 - 37 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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