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So, auf gehts..Muss mal wieder anfangen Kalorien zu zählen, (jetzt wo der Sommer rum ist 😜)..10,9kg sollen runter ~ Lets go !
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85.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1582 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 172.47g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: Karlsberg Gründels Fresh, Gouda, Dulano Prosciutto Cotto, Dr. Oetker Crème Légère, Champignons, Maggi Texicana Salsa, Kartoffelecken, Scherrmann Putenschwenker, Steakfriends Rindersteak Mariniert. 昼食: Banane, Myprotein Breakfast Smoothie, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%. 夕食: Herta Finesse Schinken, Freshona Gemüsemais, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Golden Toast Vollkorn Toast, Kühne Silberzwiebeln, Zwiebeln, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Dulano Gourmet Rohschinken, REWE Bio Cornichons. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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