2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1086 kcal
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脂質: 66.24g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 49.22g.
朝食: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Soytoast Salgadinho de Soja. 昼食: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Repolho Refogado. 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Quaker Cookie de Aveia. もっと...
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3772 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ハイキング - 32 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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