2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1290 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: Alipende Pan con Centeno y Semillas de Sesamo y Amapola, DIA Bebida de Avena, Café, Kiwi, Alifrut Mermelada de Albaricoque Light. 昼食: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Espinacas, Coren Lomo de Pechuga de Pavo Marinado, Puré de Verduras. 夕食: Danone Flan de Queso, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomate Kumato, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. 軽食/その他: Alifrut Mermelada de Albaricoque Light, Tortitas de avena, Melón, DIA Tortitas de Arroz Integral. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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