2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1281 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сырники Домашние, Чай. 昼食: Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. 夕食: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Апельсин, Пряник, Кофе с Молоком, Банан. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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