2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1482 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 119.67g | 炭水化物: 125.51g.
朝食: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Corleto Арахисовая Паста, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Куриные Грудки, Белый Лаваш. 夕食: Коровкино Творог 2%. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. もっと...
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1545 kcal
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運動:
Степпер (мой) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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