|
조 : 차전자피6.아메리카노240 = 30Kcal
중 : 오뎅구이200.두부200.양배추찜150.쌈장10 = 470Kcal
석 : 두부250.단호박200.양배추찜150.쌈장10.삶은계란2개 490Kcal
금일 총량 990Kcal
|
76.1 kg
これまでの減量分: 43.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1085 kcal
|
脂質: 43.84g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 108.60g.
朝食: 파마젠 Morning Fiber. 昼食: 해찬들 사계절 쌈장, 오뎅, 양배추찜, 두부. 夕食: 찐단호박, 두부, 양배추찜, 해찬들 사계절 쌈장, 구운계란. 軽食/その他: 귀리, 아메리카노. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|