|
Ну всё, сегодня буду останавливать жор... Не стала взвешиваться, т.к.отекла ужасно, пришлось даже фуросемид выпить (хоть и не люблю...) Что же я за человек такой... - так хорошо худелось, а я опять в зажор ушла, да ещё и с алкоголем))) всё - с сегодняшнего дня опять в ИГ и в чётком подсчёте!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
|
1812 kcal
|
脂質: 62.17g | たんぱく質: 217.28g | 炭水化物: 131.27g.
朝食: Алые Паруса Морковь по-Корейски, Белая Башня Кефир 1%, Каждый День Красная Фасоль, Лук, Яйцо. 昼食: Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Белая Башня Кефир 1%, Курица Вареная, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белое Облако Йогурт 1%, Куриная Грудка Отварная без Кожи. 夕食: Сало, Помидоры, Чеснок, Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Белая Башня Кефир 1%. 軽食/その他: Еда без Забот Салат «Фасолевый по-Корейски», Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белое Облако Йогурт 1%, Морковь, Помидоры, Помидоры, Vitateka Рыбий Жир. もっと...
|
|
 コメント
Наташа, не стоит так жестко, если жестко то срывы будут чаще и чаще, нужно понять почему они есть эти срывы. И еще, если ИГ не дает жить полноценной жизнью, то может есть смысл поменять его на простое ПП.
2018年 09月 16日 投稿者: Dobryashik
|
На ИГ мне живётся хорошо! И за небольшой срыв я себя даже не сильно ругаю - вес явно в плюсе, но объёмы в норме! Сегодня совершенно спокойно вернулась в 16/8,а завтра так же легко будет 17/7!
2018年 09月 16日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
|