2018年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1466 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 83.16g.
朝食: Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. 昼食: Rúcula, Lombinho de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Alface, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Spoleto Torrada Temperada, Tomates, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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コメント
foco, força, persistência e determinação, vencendo uma semana de low carb e resultado 3,5 kgs off, me sinto feliz e motivada...
#lowcarb
#jejumintermitente
#vida 💕🙏🙌💓😘
2018年 09月 15日 投稿者: Giselles83
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