|
Halo teman2 FS, mau minta pendapatnya dong.. normal gak sih dalam semalam BB turun 1/2kg ( kmrn pagi timbang 81kg, td pagi 80.5 ) BMR 1600 Tdee 2100, sy kl makan di 1300 dan 1600 tp jarang sekali, tiap pagi minum air lemon anget, kardio ( liat d yutub1mggu 3x30mnt )
Terima kasih unt yg bersedia menjawab😊
|