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С работой и марафонами ничего не успеваю выкладывать)всем вкксного завтрака!В кружке цикорий с молоком и маршмелоу)))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1841 kcal
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脂質: 101.93g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 127.06g.
朝食: Сыр Голландский, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Chikoroff Цикорий, Rocky Mountain Маршмеллоу, Тыквенные Семечки, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Сушки, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чеснок, Кабачок, Курица Вареная, Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 夕食: Сыр Голландский, Ратимир Сосиски Сливочные, Блины из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. 軽食/その他: Сушки. もっと...
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1450 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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