|
體脂23.0
皮下脂21.2
內臟脂3
BMI 17.8
|
45.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
|
595 kcal
|
脂質: 8.84g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 90.98g.
朝食: 統一 無加糖高纖豆漿, 統一 無加糖高纖豆漿, 市場 雞脖子（去皮）, 芥蘭, 好菇道 菇類, 金針菇, 芥菜, 地瓜葉, 雜貨店 海帶芽, 豆芽菜, 三多膳食纖維粉末 保健食品. 昼食: 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭, 青椒, 芥菜, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 好菇道 菇類, 金針菇, 皇宮菜. 軽食/その他: 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. もっと...
|
|
2809 kcal
|
運動:
原地跑步 - 40 分, 原地跑步2階段 - 1 時間 10 分, 原地跑步1階段 - 1 時間 20 分, Apple Health - 20 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|