2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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694 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 53.13g.
昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Peras, Wafers de Chocolate. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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