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👍😃😅 Jo so isses 🤣 Guten Morgen euch und einen schönen Tag noch. rauf und runter immer wieder, fast wie beim Sport😁🤣 Aber untern Strich ha stetig runter🤗 Ich hab's endlich kapiert ein paar 100 g rauf ist gar nichts!😊😊
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90.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1363 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 125.73g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. 昼食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Plattpfirsich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Mexiko Geschnetzeltes Tex Mex. 軽食/その他: Schinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Mucci Mini Mix. もっと...
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2809 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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