2018年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.6 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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831 kcal
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脂質: 13.73g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 119.92g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ижмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Макфа Спагетти Отварные. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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コメント
Привет. Как дела? Успехи есть? Пятнашка это уже очень хорошо
На чём худеешь? ПП?
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