2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1518 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café Tradicional, Café (Infusão), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Sadia Coração de Frango, Cupim Assado, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g), Coca-Cola Refrigerante Zero. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Café Expresso. もっと...
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2825 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, ハイキング - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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