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Para vocês qual o alimento ( ou prato ) que independente de está seguindo a dieta bem direitinho sempre da um jeito de inclui-lo , independente da dieta seguida ?
O meu é purê de batata. Eu corto qualquer comida ou até mesmo refeição para que ele permaneça incluso no meu almoço. ( sou adepta da Low Carb com ingestão de 50g a 100g de carbs e controlo as calorias para me manter sempre no deficit calórico )
Qual a de vocês ???
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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608 kcal
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脂質: 14.99g | たんぱく質: 35.77g | 炭水化物: 88.51g.
朝食: Café (Infusão), Suco abacaxi com couve, Assugrin Adoçante. 昼食: Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Charque. 夕食: Café (Infusão), Supremo Requeijão Cremoso, Cará, Itacolomy Queijo Prato, Sadia Presunto de Peru, Assugrin Adoçante. 軽食/その他: Suco de Cupuaçu, Assugrin Adoçante. もっと...
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1581 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 8 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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