2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1179 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 48.75g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: Terrasana Maple Syrup, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. 昼食: Gerookte Zalm, Jumbo Zilveruitjes, AH Kikkererwten, Quinoa (Gekookt). 夕食: Danone Hüttenkäse, Loempia, AH Tomaat, Courgette, Omelet of Roerei. 軽食/その他: Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Royal Club Tonic Light, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Latte Macchiato, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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