2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
|
915 kcal
|
脂質: 38.26g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 59.16g.
昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mal Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Lacta Chocolate Laka, Oliveira Bala de Banana, Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|