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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1916 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 86.04g | 炭水化物: 234.81g.
朝食: Maçã. 昼食: Superbom Almôndega Vegetariana Ao Sugo, Ovo Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Superbom Almôndega Vegetariana Ao Sugo, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Peras, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Superbom Patê Vegetariano Tofu com Tomate, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Pão de Batata Doce, Aurora Suco de Uva Integral. もっと...
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3202 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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