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Do dia 26/05/18 à 11/09/18 e 20 kg a menos! Low carb (muitas vezes cetogênica) e JI de 16x8 diário. E principalmente, muito foco e força de vontade!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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990 kcal
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脂質: 71.75g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 24.26g.
昼食: Acelga, Abobrinha Italiana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Jiló, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Jiló, Acelga, Frango Assado. 軽食/その他: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. もっと...
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 コメント
Pri Rainha, é um seguimento da low carb, mais restrito. Onde se consome no máximo 20g de carboidratos pra conseguir entrar em cetose.
2018年 09月 12日 投稿者: ana_almeida_33
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Ana ainda tbm não entendi o que é cetose..
Não tenho comido nada que contem carboidratos, mudei totalmente a minha alimentação até o leite que nao vivo sem cortei mas meus carbos sempre ultrapssam a 40, hj deu 33
2018年 09月 12日 投稿者: Pri Rainha
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Simplesmente arrazou
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabens!!!!!
2018年 09月 12日 投稿者: Renata Brito tata
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2018年 09月 12日 投稿者: Andersonsps
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em geral, pq muitas pessoas fazem o antes e depois escondendo o rosto?
2018年 09月 12日 投稿者: jim low
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Bom dia! Jim Low, não escondi não. Foi o aplicativo de montagem que cortou, tbm não entendi. Mas eu não sei mexer nessas coisas.
2018年 09月 13日 投稿者: ana_almeida_33
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