2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1967 kcal
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脂質: 65.91g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 259.21g.
朝食: Schwarze Oliven, Korn Mühle Paderborner Landbrot, Lidl Hass Avocado, Olivenöl, Spiegelei ohne Fett. 昼食: Thunfisch in Öl (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Trader Joe's Wrap, Alpro Joghurt Kokosnuss, Gekochter Brokkoli (Frischware), Kraft Miracel Whip. 夕食: Valbonta Gorgonzola, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Kidneybohnen (Dose), Alpro Joghurt Kokosnuss, Kraft Miracel Whip, Gekochter Brokkoli (Frischware), Rama 100% Pflanzlich, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Korn Mühle Paderborner Landbrot. 軽食/その他: McDonald's Kellogg's Special K & Biomilch, Kellogg's Smacks (30g), Alpro Mandeldrink - Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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