veel vezels en groente. en veel water drinken. succes ermee.
2018年 09月 12日 投稿者: Mystery1971
|
Een uurtje stevig wandelen werkt voor mij altijd goed.
2018年 09月 12日 投稿者: Volta78
|
Ik heb vaak hetzelfde probleem ik krijg van de huisarts macrogol (als ik het goed schrijf) werkt bij mij prima
2018年 09月 12日 投稿者: debbiestaps
|
2018年 09月 12日 投稿者: marjosan
|
Begin je dag met twee glazen lauwwarm water. Verder veel vezels eten: groente, fruit, Lijnzaad. Probeer eens gedroogde pruimen.
2018年 09月 12日 投稿者: Ikdenkkris
|
Bij het opstaan groene thee en pruimen en bij de lunch nog een keer groene thee. Werkte bij mij altijd erg goed.
|
Elke morgen eetlepel lijnzaad in yoghurt
2018年 09月 12日 投稿者: Annie 59
|
Hoe zet ik een bericht van mezelf op dit forum
2018年 09月 12日 投稿者: coco 05
|
2018年 09月 12日 投稿者: Sandra.1994
|
Ooit van een kinderarts geleerd om op de wc te gaan zitten en dan van voor naar achter wiebelen, voeten op een kleine verhoging is nog beter, en evt je buik masseren vanuit rechtsonder in een boog naar links onder, daarmee kneed je je darmen soepeler, en inderdaad warm water drinken en vezels eten
2018年 09月 12日 投稿者: IMikkels
|
En helpt het niet..dan tóch maar koffie :))
2018年 09月 12日 投稿者: annemiek rembil
|
Flinndal Vezel complex of Laxo van Roosvice.
2018年 09月 12日 投稿者: crissievh
|
eventueel vezeltabletten bij supplementeren, verder inderdaad wat iedereen al zegt: veel vezels, genoeg water drinken, extra beweging
2018年 09月 12日 投稿者: Niki.J
|
stoelgang thee van de kruidvat, lijnzaad, havermout, vezels, veel groentes. een paar dagen geen vlees, vlees blijft in je darmen hangen.
en veel drinken.
sinds ik vegan ben gaan eten is mn stoelgang rond uit briljant ( hahahaha dit klinkt zo vreemd) maar het werkt wel heel goed.
2018年 09月 12日 投稿者: bellamilka
|
lauw water op nuchtere maag..
2018年 09月 12日 投稿者: mamasuusje
|
Ik begin de ochtend altijd met een kiwi, werkt bij mij goed🙈
2018年 09月 12日 投稿者: hennyvuyk
|
Ik heb dit ook vaak en dan eet ik ff een pot bruine bonen bij het avond eten en dan gaat het weer. Dat is echt een vezelbom en komt t geheid goed haha
2018年 09月 12日 投稿者: lgreinerart
|
2018年 09月 12日 投稿者: 20031986
|
Geen yakult: https://arstechnica.com/science/2018/09/probiotics-if-you-dont-just-just-poop-them-out-they-may-muck-up-your-guts/
Ik heb hetzelfde eigenlijk de laatste paar weken. Ligt bij mij aan verhoogde eiwit inname. Ik ben meer gaan drinken, chiazaad eten, en wat meer vet in mijn dieet. Lijkt vooralsnog te werken.
2018年 09月 12日 投稿者: jj.vdhoef
|
neem een flinke eetlepel olijf olie
2018年 09月 12日 投稿者: dame0165
|