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Katanya pintarin dlu defisitnya,..nnti dikit2 belajar makro ..,PR buat normalin BB msh 3KG tpi aku mau maint dlu,.. makan siang kurleb 250kal Jagung 60gr Mie telur 20gr Kubis 80gr Telur Tomat 65gr
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1974 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 259.15g.
朝食: Kalbe Nulife Sweetener, Whey Protein Isolate 90 Coklat. 昼食: Tomat, Kubis, Telur, Jagung Manis Kuning, Mi Telur 3 Ayam. 夕食: Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Pempek, Soyjoy Almond & Chocolate, Makaroni, Cilok, Aice Chocolate Crispy, Aice Sweet Corn. もっと...
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