2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1148 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. 昼食: Blue Band Halvarine, AH Schouderham, Bruine Boterham. 夕食: Balsamico, AH Kikkererwten, Tonijn in Water (uit Blik), Rucola Sla, AH Snacktomaatjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, Quinoa (Gekookt). 軽食/その他: Royal Club Tonic Light, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino, Sinaasappelen, Cappuccino, Druiven. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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