2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1152 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 130.26g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Perfekt Halvarine, Rode Paprika, Danone Hüttenkäse, AH Basic Schouderham, Bruine Boterham. 夕食: Rucola Sla, Gerookte Zalm, Quinoa (Gekookt), Olijfolie, AH Chipolata Worstjes, Zoete Aardappel, Uien, Tomaten, Aubergine, Courgette. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Blauwe Bessen, AH Snack Tomaatjes, Macadamia Noten, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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