2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1780 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 197.83g | 炭水化物: 136.67g.
朝食: Pere, Gallette di Riso, Myprotein BCAA, Foodspring Whey Protein, Myprotein Alpha Men, Enerzona Omega3. 昼食: Vale Spinaci al Vapore, Fesa di Tacchino, Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero. 夕食: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Gallette di Riso. 軽食/その他: Isey Skyr Naturale, Pesca, Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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