2018年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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2273 kcal
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脂質: 29.74g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 420.78g.
朝食: Yumurta Omleti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Biberli Ekmek, Biberli Ekmek, Börülce. 夕食: Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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